注册送体验金,注册送体验金官网

> 保健 > 保健操 > 正文

减肥先瘦腿 推荐8个瘦腿妙招

2017-04-11 16:24来源:注册送体验金
导语

瘦腿的方法有很多,而运动瘦腿是个很不错的选择,那么你知道有哪些方法可以瘦腿吗?

  现在已经是四月了,而五月也快接近了,天气也慢慢升温了,大部分的女人都要准备开始露大腿了。但是有些女人在冬季的时候因为吃了太多的美食,而导致自己的腿变粗了,不敢露出来了。所以今天小编就在这边给大家支招,让女人们在这个季节赶紧瘦腿,好在夏季的时候露出大长腿。

如何减肥 如何瘦腿 瘦腿有什么方法

  瘦腿的方法

  扎马步

  很多人都觉得扎马步会让我们的大腿变得越来越粗,其实这个是因为扎马步的时候用时太过长了。所以每天差不多坐下适量的扎马步,差不多半小时即可把大腿上的赘肉全部都瘦下来。

  泡脚

  泡脚可以瘦腿?很多人都不相信,其实这个是真的。因为当我们泡脚的时候可以促进血液循环,而血液循环的时候会把累积在大腿上的脂肪慢慢的冲散掉,不会一直累赘在大腿,让大腿变粗。所以说泡脚是可以瘦腿的。

  空中自行车

  所谓的空中自行车不是在空中骑自行车哦。空中自行车是让你模拟骑自行车的方式,然后在空中空踩。这样可以帮助我们促进腿部的运动,把脂肪慢慢的消耗掉。

如何减肥 如何瘦腿 瘦腿有什么方法

  骑自行车

  其实骑自行车跟空中踩自行车的原理是一样的,但是一个是在户外,一个是在室内。而空中自行车不需要空中,骑自行车需要工具而已。但是骑自行车瘦腿的效果明显是比上面的要好,

  按摩腿部肌肉

  很多时候我们的腿会变粗的原因基本就是因为血液堵塞所导致的,而当我们按摩腿部的时候可以帮助我们促进血液的循环,让血液不会一直淤积在腿部上面,从而导致腿部臃肿的情况发生。

如何减肥 如何瘦腿 瘦腿有什么方法

  跑步

  跑步减肥一直都是大家非常推崇的一个简单运动,当我们在跑步的时候,首先发力的基本都是腿部发力,而当我们腿部发力的时候基本所要消耗掉的都是腿部上面的脂肪。所以每天适量的跑步是可以起到减肥的作用,而当我们在跑步的时候还可以促进身体的各各部位都在运动,是一个很不错的减肥运动。

  游泳

  游泳是很不错的减肥方法,可以让全身的每个部位都能运动,是很好的减肥方法,但是因为这段时间天气还比较冷,所以很多人都比较不会采用游泳来减肥。

  跳绳

  当我们在跳绳的时候,我们的腿部是需要运动起来的,而这个时候也就让腿部发力消耗腿部的脂肪,进而起到减肥瘦腿的效果。

  上面讲了这个多关于瘦腿的方法,想要瘦腿的妹子赶紧动起来吧,在五月的时候露出你那纤细的大长腿吧。(99网()专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:彭志兴)

标签阅读:
分享到:

相关文章推荐

2014-11-19 16:30

2012-06-08 09:04

2014-02-17 16:33

两性热门话题

在十二星座中,最有心机的星座女有哪些?只要发现身边有这些心机女的时候,千万要小心了,最好是敬而远之!

相信很多女性朋友在恋爱中都遇到过渣男,那么我们应该如何识别渣男?遇到渣男就离开吧,否则你会被伤的体无完肤的。

免费咨询

  • 总是想要吞咽,吞咽部位难受无力感,食物提溜难以下咽,咽干,胸口常常痛食道原因吗...

  • 六个星期多左右没来大姨妈,之前跟男朋友做爱后面就六个星期没来大姨妈,现在突然来了,而且洗澡时候流的血比姨妈血要淡,还有白白的长长的,百度查说是孕囊,流产才有,我好害怕。...

  • 突然胃疼,反胃,疼的时候耳鸣。...

  • 做完人流一个月后来姨妈了,但第二个月没来...

  • 总是戒不掉撸管打飞机怎么办啊...

大家都在看

中远老总踢球猝死 哪些人容易发生运动猝死

男童抽出蓝紫色血 竟是亚硝酸盐中毒

三级甲等

电话:0734-8279008

未知

电话:010-63501188

三级乙等

电话:0592-6203456

三级甲等

电话:010-69156114

二级甲等

电话:0662-3369899

原创文章精选

国产救星抗癌药来了 癌症还是预防为主

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

疾病

科室

类型

地区

||||||||