注册送体验金,注册送体验金官网

惊!经常熬夜竟有这6个危害

2017-06-15 09:34来源:注册送体验金
导语

现在的人很多都因为7788的事情而熬夜,但是你知道吗?经常熬夜也是有危害的哦,下面我们就来看看熬夜的危害有哪些吧。

  现在电子产品大快速发展给人们的生活带来了极大的便利,但是却对造成了一些威胁,其实这些电子产品本身对健康的威胁是有限的,更大的威胁来自于人们使用这些电子产品的不正确的方法,因为有了这些电子产品,让更多的人迷恋上他们,而因此沉迷其中甚至茶饭不思,通宵熬夜,结果,导致了健康上出现很多问题。

熬夜有什么危害 熬夜的危害是什么 熬夜如何养生

  熬夜比你想象中可怕

  1、诱发心脑血管

  熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,常熬夜或是诱因之一。

  2、夺走好视力

  熬夜等于是超负荷用眼,对的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退。

  3、失眠抑郁

  熬夜伤身也伤神,许多年轻人晚上不睡,白天发困,出现衰弱等问题,严重的甚至会导致抑郁症的发生。

熬夜有什么危害 熬夜的危害是什么 熬夜如何养生

  4、严重伤害

  不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟。

  5、导致高血压甚至猝死

  东南大学附属中大心内科主任医师丁建东:有研究表明,长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加,严重的还会导致猝死。

  6、更易患

  医学研究表明,熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症,以胰腺癌为例,经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。

熬夜有什么危害 熬夜的危害是什么 熬夜如何养生

  经常熬夜怎么

  1、拒绝含因的饮料

  咖啡因虽然提神,却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族,缺乏维生素B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环。此外,夜晚空腹喝含咖啡因的饮料,会对胃肠黏膜造成刺激,引起。

  2、严格控制甜食

  吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量,虽在一定程度上让人兴奋,却会消耗维生素B群,导致反效果,也容易引来肥胖问题。

  3、拒食“垃圾”食品

  很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品,饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

  尽管现在很多方便面等都号称不是油炸的,但多少都会含有食用油,如果放置的时间长了,油脂就会被空气氧化分解,生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面,会给你带来意想不到的麻烦,比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。

(责任编辑:彭志兴)

标签阅读:
分享到:

相关文章推荐

2014-10-31 09:28

2015-07-28 10:31

2014-06-24 10:01

两性热门话题

在十二星座中,最有心机的星座女有哪些?只要发现身边有这些心机女的时候,千万要小心了,最好是敬而远之!

相信很多女性朋友在恋爱中都遇到过渣男,那么我们应该如何识别渣男?遇到渣男就离开吧,否则你会被伤的体无完肤的。

免费咨询

  • 总是想要吞咽,吞咽部位难受无力感,食物提溜难以下咽,咽干,胸口常常痛食道原因吗...

  • 六个星期多左右没来大姨妈,之前跟男朋友做爱后面就六个星期没来大姨妈,现在突然来了,而且洗澡时候流的血比姨妈血要淡,还有白白的长长的,百度查说是孕囊,流产才有,我好害怕。...

  • 突然胃疼,反胃,疼的时候耳鸣。...

  • 做完人流一个月后来姨妈了,但第二个月没来...

  • 总是戒不掉撸管打飞机怎么办啊...

大家都在看

中远老总踢球猝死 哪些人容易发生运动猝死

男童抽出蓝紫色血 竟是亚硝酸盐中毒

三级甲等

电话:0734-8279008

未知

电话:010-63501188

三级乙等

电话:0592-6203456

三级甲等

电话:010-69156114

二级甲等

电话:0662-3369899

原创文章精选

国产救星抗癌药来了 癌症还是预防为主

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

疾病

科室

类型

地区

||||||||