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女人想补肾就吃7种美食

2017-08-25 09:33来源:注册送体验金
导语

在平常的生活中,我们大多数都是听到男人需要补肾,其实,女人补肾也是非常的重要。那么你知道女人补肾吃什么比较好呢?

  现在的补肾方法太多了,关键看是否符合本身的条件,补肾补对才最好,如果吃那么多补肾也不能解决问题,只是带来烦恼,今天小编为大家推荐补肾七宝,有了它们补肾是小事,不要困扰。

女人如何补肾 补肾有什么方法 补肾吃什么

  帮助女人补肾的食物

  补肾第一个宝贝:龙眼干

  中医支招:女人补血必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  补肾第二个宝贝:当归

  用于血虚血瘀所致的,,。当归对的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性。

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入再煮1小时。

  补肾第三个宝贝:阿胶

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  补肾第四个宝贝:百合

  养阴清心安神,治疗更年期综合征。

  西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

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  补肾第五个宝贝:龟甲

  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

  枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

  补肾第六个宝贝:海参

  滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

  海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

  补肾第七个宝贝:鳖甲

  软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

  鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

  女人肾虚的症状

  1、全身方面

  全身疲倦、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力衰减等。

  典型表现:在平常的工作中,做做效率下降,并且平时无精打采,有时候上班只有一个小时的时候,就出现了胸闷的情况,希望能早早下班回家。但是回家之后又睡不着觉。并且明显能感觉到记忆力衰退。昨天的事情,今天却想不起来。

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  2、神经肌肉方面

  经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。

  典型表现:经常感觉自己很困,但是却没有办法熟睡,并且平时失眠多梦,经常被惊醒。体重有很明显的增加或者是下降的情况出现。在早晨起床的时候,会发现腹部的肌肉松弛。并且会出现腰背痛以及关节痛的情况出现。

  3、心血管方面

  心悸气喘、胸闷、浮肿等。

  典型表现:晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

  4、胃肠道方面

  食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

  典型表现:尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。(参考网站:三九养生堂)

(责任编辑:彭志兴)

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